La confianza es un valor sumamente importante en nuestra sociedad, ya que podemos tener la mayor inteligencia del mundo y si no lo comunicamos, es posible que nadie se entere. Sin duda, es el secreto para sobresalir en una entrevista de trabajo, obtener algún beneficio, o simplemente tener una cita con tu crush.

Aunque existen personas que les sale natural el aparentar confianza desmedida, muchos no somos parte de esa población, y sobre todo, que hay un punto crucial entre aparentar y realmente ser seguro contigo mismo. 

Y esto es algo que debes trabajar todos los días. Lo importante es que no dejes que dependa de factores externos, y la psicología recomienda algunos tips y puntos que puedes usar a tu favor, para recuperarte cuando no te sientes tan bien o cuando tienes una crisis de confianza y necesitas un empujón en la dirección correcta.

Aquí te contamos tres tips psicológicos que según los expertos, serán ese empujón para que tu confianza crezca.

Revierte las suposiciones negativas

Uno de los principales problemas es que las personas suelen suponer cosas negativas sobre las habilidades que no tienen o que les falta desarrollar más, lo que lleva a que sientan miedo de tener que realizar ciertas cosas y que caigan en el propio sabotaje. Lo que recomiendan los expertos es que cuando tienes que hacer algo nuevo o que no te hace sentir muy seguro, cambies tu narrativa, repitiendo una especie de mantra que te ayude a ganar seguridad.

Por ejemplo, en lugar de decir “soy malísimo hablando en público y voy a fallar”, repite frases como “soy un gran orador y las personas quieren escuchar lo que tengo que decir”, esto se trata de un refuerzo positivo que destruye las dudas y el miedo.

No digas “yo pienso” o “no estoy seguro”

Este tipo de frases se consideran débiles, ya que pueden crear la impresión de que dudas de ti mismo y que realmente no sabes o conoces bien un tema, incluso cuando si lo haces. Intercambia estas frases con “en mi opinión” o “yo creo que”, las cuales son más poderosas y hacen que los demás te vean como alguien profesional, seguro y que realmente conoce de lo que está hablando. Esto además te ayudará a tener más confianza en tus propias habilidades y a conseguir mejores respuestas.

Cambia tu ropa

Todos tenemos un outfit que nos hace sentir muy bien, más atractivos, seguros y poderosos, y eso es algo que puedes usar cuando no te sientes muy seguro de ti mismo. Si vas a tener una junta importante, ponte la prenda de ropa en el que te sientes mejor, usa colores animados para irradiar luz, tus zapatos preferidos cuando vayas a esa entrevista de trabajo.

Los estudios han demostrado que la ropa que usamos tiene un efecto en los procesos cognitivos, puede mejorar el rendimiento y hasta cambiar la perspectiva de los demás para causar una mejor impresión.

Así que utiliza ropa que te haga sentir bien, inevitablemente te hará lucir mejor y más confiado para el resto de personas.

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FOTO: Brett Jordan on Unsplash