¿Cómo puedo ser feliz? De la lista de preguntas existencialistas que nos han acompañado desde nuestros primeros pasos como humanidad, la de cómo ser feliz es una que se ha consolidado más en el mundo contemporáneo. 

Porque más allá de los pensamientos filosóficos que puedan rodear a este concepto que de apariencia es superfluo y banal, en profundidad histórica se remonta hacia grandes pensadores científicos y filósofos, como a grandes líderes espirituales. 

Desde la ciencia, en la que nos explican este sentimiento como una reacción química de nuestro cerebro, hasta las corrientes filosóficas y espirituales. En las que se vislumbra a esta tanto como la abstracción del ser, como una meta a alcanzar, la felicidad se ha explicado en múltiples posibilidades de manifestaciones. 

Se trata de una aspiración en la que la especie humana busca reconocerse en el clímax de un estado de serenidad y paz. Es decir, no podríamos definir a la felicidad como un concepto único e inamovible.

Ya que la narrativa contemporánea también nos ha aterrizado a ideas un poco más terrenales y prácticas, en las que la felicidad además de tratarse de un momento de bienestar en el que la inspiración a la calma está latente, también se refiere al confort de vivir una vida plena y cómoda, libre de preocupaciones. 

Actualmente, también podríamos pensar en la felicidad como la voluntad de reconciliación con uno mismo y con el mundo. Sobre todo cuando la contemporaneidad nos ha ensimismado a tal grado de olvidarnos del otro, potencializando sentimientos negativos hacia uno y el resto. 

Mientras las redes sociales nos atiborran de comparaciones, demás críticas y expectativas, afuera aguarda nuestro reflejo en el mundo. ¿Cómo reconciliarnos con nosotros y el mundo? Quizá la respuesta exacta sólo habite en el silencio de cada uno. Sin embargo, más de una vida se necesita para alcanzar la verdad, o eso es lo que piensan los hinduistas.

Más allá de todas las disertaciones alrededor de la felicidad, mejor aterricemos sobre ella a través de diversos autores, porque si bien, nadie ha descubierto el secreto máximo, al menos han desarrollado ideas que nos ayudarán a desenredar nuestros pensamientos para entender más de cerca el fenómeno de la felicidad. 

Por eso ahora te recomendamos algunos libros que nos ayudarán a entender, pero sobre todo a reflexionar, sobre esto. 

El libro de la alegría: Alcanza la felicidad duradera, de Dalai Lama y el arzobispo Desmond Tutu

Los reconocidos Premios Nobel de la Paz, el Dalai Lama y el arzobispo Desmond Tutu, quienes sobrevivieron al exilio por más de 50 años, y demás persecuciones y situaciones de extrema violencia, han fusionado ideas para desarrollar la idea de que la felicidad reside en el perdón y el bienestar colectivo. 

A lo largo de estas páginas, ambos desarrollan la pregunta: “¿Cómo podemos encontrar la alegría mientras afrontamos el inevitable sufrimiento de la vida?”. 

Fluir (Flow): una psicología de la felicidad, de Mihaly Csikszentmihalyi

Los expertos han explicado el estado de flow como ese momento en el que haces lo que realmente deseas hacer. Es entrar en un estado de plena atención, mismo que te ayuda a encontrar tu rendimiento máximo. 

Este concepto se relaciona con la felicidad, y en este libro el autor expone las claves esenciales de este estado y explica cómo llevarlas a cabo para encontrar nuestro centro o felicidad. 

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La felicidad te está esperando, de Andrew Weil

En este libro el autor critica el modelo médico a la de tratar la felicidad y aporta un nuevo enfoque. 

Weil presenta una gran cantidad de conocimientos con aval científico sobre algunas prácticas orientales como la meditación, y cómo es que estas influyen en la calidad de vida de las personas. Además, sugiere un “programa” de 8 semanas para alcanzar el bienestar emocional. 

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