Cuando pensamos en el skincare muy pocas veces se nos ocurre incluirlo en la cotidianidad de nuestras vidas, como en el ejercicio. Es decir, a veces la expectativa o las reglas que este conlleva sobrepasa nuestras rutinas. Mientras en un mundo ideal, uno tendría el tiempo suficiente para desmaquillarse, lavarse la cara y prepararse para antes de correr, lo cierto es que nuestros horarios a veces no lo permiten. 

Y aunque a veces no le tomamos la suficiente importancia, lo cierto es que nuestro skincare debe ajustarse también a nuestra rutina de ejercicio. Además, esto es básico, sobre todo para aquellos que tienen la piel con tendencia acneica. 

Por eso hablemos de las reglas básicas de la limpieza y el ejercicio. 

Para empezar, es indispensable lavar nuestro rostro como máximo dos veces al día, para evitar sensibilizar, secar, deshidratar o hasta lastimar nuestra piel. Por otra parte, es ideal lavarse la cara justo después de que termines de sudar, pero procura que no pasen más de 30 minutos, pues así tus poros no se congestionan ni se irritan. 

Recuerda utilizar limpiadores suaves y que respeten la barrera natural de la piel. También es importante que cuando termines uses un hidratante nutritivo y reparador, para mantener el balance de la piel. Igualmente, no olvides exfoliar semanalmente, o hasta dos veces por semana, para que así disminuya la probabilidad de que se tapen tus poros. 

¿Qué pasa si estás maquillada?

Cuando no te maquillas por el día y te ejercitas, no hay mayor problema. Sin embargo, ¿qué pasa cuando sí? Bueno, pues esto depende en primer momento del tipo de piel que tienes. Pues puedes desmaquillar, hacer ejercicio y lavarte la cara o simplemente hacer ejercicio maquillada y luego lavarte la cara. 

Pero hay que tomar en cuenta lo siguiente, en el primer caso, puede llegar a irritarte y sensibilizar el cutis, mientras que en la segunda se pueden tapar los poros. Así que todo depende de ti y tu piel, si tu rostro se reseca mucho, lo mejor será ejercitarte maquillada y después lavarte la cara, para evitar más resequedad al tener que limpiarte antes. Y viceversa, en el caso de que tu cutis sea más graso, será mejor lavarse la cara antes y después de ejercitarte. 

¿Cómo lavar correctamente el rostro?

Un tip es que, si no puedes lavarte la cara justo después de hacer ejercicio, prueba con enjuagarte con agua para que tu piel no se irrite. Ya cuando estés en casa o tengas el espacio y tiempo de lavarte bien el rostro hazlo debidamente. 

Muchas veces damos por hecho cómo lavar nuestro rostro, pero lo cierto es que muy pocas veces lo hacemos debidamente. Y para eso, sólo hace falta que los masajes de 20 a 40 segundos con jabón, así evitarás que los granitos aparecen y limpiarás con mayor profundidad. 

Si ves venir una imperfección, aplica un tratamiento sobre el granito para que se desvanezca antes de llegar sin permiso. 

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