Después de años tan convulsos, es bastante común que queramos mejorar como personas. Al final, las situaciones de crisis dejan a la luz las áreas de oportunidad en nosotros, y si algo nos dejó la pandemia, es que la salud mental es primero.

De igual manera, con el reinicio del mundo que retomó su cauce después de la pandemia, nos ha costado reintegrarnos, y con las áreas de oportunidad expuestas, fácilmente podríamos haber adoptado malos hábitos que nos complican. 

Pero un nuevo año empezó y podemos poner las primeras piedras para reconstruir después de la crisis. Por ello, si tu propósito está en mejorar como persona, aquí te recomendamos algunos de los mejores libros actuales.

Comenzamos con Sin miedo: El método comprobado para superar la ansiedad, las obsesiones, la hipocondría y cualquier temor irracional, de Rafael Santandreu, unos de los psicólogos más prestigiosos de hispanoamérica. En este libro nos presenta un método infalible para vivir sin miedo y ser, en definitiva, mejores personas, más libres y más felices.

Podrás encontrar técnicas para afrontar incluso los miedos más agudos como ataques de ansiedad o pánico, obsesiones, hipocondrías o timidez severa.

Otro de los propósitos más comunes es la constancia, por ello es que te recomendamos Cómo terminar lo que empiezas: El arte de perseverar, pasar a la acción, ejecutar los planes y tener disciplina, de Peter Hollins. 

Y es que un problema de muchas personas en el mundo actual es que, aunque empiezan muchas cosas, cursos, proyectos, etc., son incapaces de terminar nada, perdiendo el interés a medio camino. 

Eso supone una enorme pérdida de energía que influye en su vida y a la vez les hace sentirse inútiles y frustrados. En este libro aprenderás a evitarlo, dominando tu tiempo, consiguiendo objetivos y sintiéndote realizado al ver cómo conseguimos terminar las cosas con éxito.

Sea cual sea la lista de tips que busques para cumplir tus propósitos, habrá un apartado que hable acerca de las pequeñas cosas, el cual va de la mano a la perfección con el libro anterior.

Hábitos atómicos: Cambios pequeños, resultados extraordinarios, de James Clear, habla sobre los pequeños hábitos como hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una llamada telefónica de un minuto pueden hacer que toda nuestra vida cambie de forma significativa, influyendo en nuestras relaciones, nuestra carrera profesional, etc.

Por último, te recomendamos Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida, de Marian Rojas Estapé, un libro que mezcla ciencia, psicología y filosofía, presenta una reflexión llena de sabiduría sobre la aplicación de nuestras capacidades ocultas para conseguir una existencia plena y feliz. 

Un manual de gestión de nuestras propias capacidades (tanto buenas como malas) que hará que el año próximo fluya con mucha más facilidad.

Abre las puertas del autoconocimiento con la mejor bibliografía que Sanborns tiene para ti.