Ser productivo pocas veces tiene que ver con trabajar todo el tiempo a todas horas, sino saber administrar el tiempo y hacer más sin desgastarnos al nivel que afecte nuestra salud.

Aunque reducir la clave del éxito al “tender tu cama” como a veces oímos, no está tan alejado de la realidad. Harvard dice que empezar el día correctamente no sólo te permite tener un buen nivel de energía y la actitud correcta, también es lo que te va a ayudar a aprovechar mejor las horas de trabajo, evitando desperdiciar energía al correr a todos lados por falta de tiempo. 

Así pues, según los expertos estas son las claves básicas para ser más productivo en tu día a día y el éxito se encuentra más fácil.

Comenzamos con algo obvio como levantarte temprano, una cuestión esencial. No necesitas hacerlo en la madrugada o antes de que salga el sol, como hace unos años fue la tendencia con el reto de las cinco de la mañana, más bien decidir una hora en la que tomes en cuenta la hora en la que entras a trabajar, así como en qué momento del día eres más productivo. 

Tomando en cuenta esto, coloca una alarma para despertar que te permita prepararte para el resto del día, llegando a tus ocupaciones con relajación y tiempo.

Por otro lado, el ejercicio es muy bueno para la salud y lo necesita para estar en buenas condiciones, sin necesariamente buscar un cuerpo tonificado, sino que la actividad física también representa beneficios mentales y pueden mejorar tu productividad. 

Cuando haces ejercicio como parte de tu rutina, llenas tu cuerpo de endorfinas y lo activas generando más energía para el resto del día, liberas estrés y de acuerdo con algunos estudios, también podrías estar extendiendo tu tiempo y calidad de vida.

Recuerda que hacerlo al aire libre, con los rayos matutinos ayuda mucho, ya que la vitamina D es fundamental para nuestro cuerpo.

Por último, de acuerdo con Harvard, algunas de las personas más exitosas del mundo también dejan un poco de tiempo por las mañanas para nutrir sus cerebros, ya sea leyendo un libro, informándose con las noticias o escribiendo un diario o bitácora donde puedan hacer reflexiones sobre su día.

Esto último ayuda a tener un plan de acción, pero también a mantener al cerebro alerta y activo, además de que es una buena forma de establecer prioridades y tomar mejores decisiones.

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