30 mar 2022
Sólo basta salir unos minutos a pleno rayo de sol en estos días, para sentir de lo que hablamos. Porque esta temporada no sólo debemos de cuidarnos de las quemaduras, sino de todas las formas en que los rayos UV dañan nuestra piel en estas calurosas estaciones.
Una de las formas en las que el sol puede dañar nuestra piel, es con la irritación solar, es decir, una alteración o reacción a la que llamamos “alergia al sol”. Estas lesiones pueden ser de diferente tamaño y aparecen unas horas después de la exposición. No dejan cicatriz, pero pueden dar comezón.
Pero la razón no es únicamente la exposición al sol sin protector solar, sino también medicamentos que generan fotodermatitis y no hidratar bien nuestra piel. Siendo este último factor el que tocaremos aquí.
En estas épocas de calor, es típico que evitamos hidratar la piel porque nos sentimos pegajosas o simplemente porque se nos olvida.
La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y la única manera de mantenerlo sano es usando productos hidratantes y humectantes. El Ph de nuestra piel es entre 5 y 5.5, por lo que tenemos que seleccionar los productos que estén entre este rango.
Los expertos recomiendan buscar tanto shampoos como cremas que ayudan a evitar irritaciones y que no tengan una sensación pesada.
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Otras maneras de protegerte de la irritación solar
No te expongas al sol directamente por más de 20 minutos y evítalo por completo entre las 12:00 y las 15:00 h. Usa ropa de manga larga, hay prendas que incluyen protector solar, pero también puedes optar por algodón (tienen el equivalente a una crema de FPS 40) o por prendas para hacer ejercicio.
Esto recomiendan los expertos si ya tienes la piel quemada o irritada
- No apliques helado o leche a la piel.
- Pero sí puedes usar compresas de agua fría.
- Usa productos humectantes y elige los que tengan avena, porque es un ingrediente calmante.
- Debes tomar mucha agua. Específicamente, recomiendan comer o tomar agua de sandía porque tiene licopeno, una sustancia que también nos protege contra el sol.
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