Los barritos o acné son muy comunes, y aunque son comúnmente asociados a la adolescencia, la realidad es que es un problema que no tiene edad, por lo que si eres de los que sufre de este mal cutáneo, te daremos unos cuantos consejos que los expertos recomiendan para evitar su aparición.

Pero primero hablemos acerca de estas molestas imperfecciones.

El acné es un trastorno de la piel que ocurre cuando los folículos pilosos se tapan con grasa y células cutáneas muertas, a menudo, ocasiona la aparición de comedones, puntos negros o granos. Se cree que es el resultado de la reacción del sistema inmune corporal ante las bacterias, los lípidos o los andrógenos (hormonas sexuales masculinas).

Los signos y síntomas pueden ser muy variados, ya que la intensidad del trastorno se refleja de diversa manera en las personas que lo sufren.

El acné puede ir desde comedones, es decir, poros, cerrados o abiertos; irregularidades sensibles rojas y pequeñas; hasta llegar a los molestos granos con pus en la punta. Pero la gravedad se puede intensificar con bultos grandes, sólidos y dolorosos que están debajo de la superficie de la piel, llamados nódulos.

Hasta llegar a bultos dolorosos, llenos de pus que están debajo de la superficie de la piel, conocidas como lesiones císticas.

La intensidad y el mal cuidado de este trastorno puede ocasionar que el problema se haga aún mayor, y que deje marcas en la piel. Por lo que hablemos de algunos tips para evitar que sigan creciendo en su piel.

No molestes los barros. Esto aumenta la producción de sebo y la ruptura de las membranas debajo de la piel, lo que puede causar más granos, así como evitar cicatrices en el rostro.

Lavar el rostro al menos dos veces al día. Encuentra un jabón adecuado para tu piel, y lava tu rostro sin usar alguna herramienta que lastime tu piel como esponjas o cepillos. De igual manera, no toques constantemente tu rostro que lo ensucia bastante.

Cuida lo que comes. Si estás en un momento de tu vida en la que tienes muchos brotes, es preferible que evites consumir alimentos grasos, lácteos y que balancees tu dieta. Es muy importante tomar mucha agua, ya que así ayudarás a tu cuerpo a limpiar todo lo que no le sirve.

Evita usar maquillaje. Sin duda, lo peor que puedes hacer a un brote de acné es taparlo con maquillaje, deja que tu piel respire, que si lo cubres con maquillaje producirás más puntos negros.

Baja tus niveles de estrés. El estrés es poco benigno para nuestra piel en general, pero sin duda, nuestra piel es el primer lugar donde nuestra salud mental y emocional da muestras de sus deficiencias. Por lo que bajar los niveles de estrés, sin duda, mejorarán muchos los brotes de acné.

Haz ejercicio. Muchas veces los poros tapados no sólo es una cuestión de limpieza, sino que son una muestra clara de la cantidad de toxinas que nuestro cuerpo tiene. Por lo que hacer ejercicio mejorará tu circulación y elimina toxinas, lo que limpiará tu piel a la larga.

Ahora, como mencionamos, este tipo de brotes indeseados tienen niveles de intensidad, si tú sufres de un problema visiblemente grave de acné te recomendamos asistir a un dermatólogo que te ayude a mejorar tu piel.

 
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FOTO: Adobe Stock.